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Gerne können Sie mich für verschiedenste Vorträge buchen!

Gesunde Ernährung - Power für das Immunsystem

Durch eine optimierte Ernährung kann man das Immunsystem stützen und fördern. Neben der richtigen Aufteilung der Energieträger ist eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen ein Muss.  In meinem Vortrag beantworte ich die Frage was und wie viel von welchen Lebensmitteln nötig sind, damit ich meinem Immunsystem alle wichtigen Nähr- und Wirkstoffe bieten kann.

Vollwerternährung im Alltag


Die Vollwerternährung ist eine Ernährungsform, die unserem Körper ausreichend Nähr- und Wirkstoffe besonders Ballaststoffe bietet. Eine vollwertige Ernährung kann für jeden passen. Vollwert bedeutet ja nicht nur mehr Rohkost bzw. "Körndl" zu essen. In meinem Vortrag bring ich Ihnen die Vollwerternährung im Alltag näher und gebe gute Tipps und Tricks wie Sie Ihre Ernährung Schritt für Schritt umstellen könne.  

Fit für den Tag!

Fit und Leistungsfähig zu sein ist eine Voraussetzung für unseren Arbeitstag bzw. auch für unsere Freizeit. Unser Körper kann uns nur das zurückgeben was wir ihm geboten haben. Schlechte Ernärhungsgewohnheiten machen uns matt und träge - mit meinem Vortrag liefere ich gute Argumente für eine "Optimierte Ernährung" um wieder "Fit in den Tag" zu starten.



Anita Grabner-Ostermann - MSc. nutr. med. | Flurgasse 10 | 8160 Weiz | Tel: 0664/ 23 80 44 1 | Email: anita@diaet-ernaehrungsberatung.at